Semaine 38 : À donf !!!

Publié le par Alx

 


Poids en début de semaine : 98,6
Poids en fin de semaine :
96,5


Donc une perte de 2.1 kilos. Soit, à 100 grammes près, le même poids perdu que la semaine dernière. Bonne surprise donc car en me posant comme objectif de perte 97 kilos, je ne pensais pas que cela pouvait être possible sachant qu'il m'a été très difficile de perdre régulièrement depuis quelques semaines.

Faisons le point sur les objectifs fixés semaine dernière :

Manger moins le soir

Aller à la salle de sport au moins 4 fois

Peser au moins 97 kilos en fin de semaine



En plus du poids, j'ai pu atteindre les deux autres objectifs donc tout va pour le mieux.

La salle de sport, tout d'abord, a été le plus laborieux en particulier en raison de mon manque de temps de mardi à vendredi à cause de mon travail qui me faisait rentrer tard. J'ai donc tout casé entre vendredi et lundi pour finalement parvenir à mon but. Je ne restes pas longtemps là bas, environ 1 heure, mais couplé à mes demi-heures quotidienne de velo, je pense que c'est quand même pas mal.

Autre objectif : moins manger le soir. Eh bien à ma grande surprise, j'ai également réussi. Surtout à partir samedi. Je mangeais assez peu par rapport à mes habituels diners gargantuesque et le fait le plus étonnant est que cela me suffisait amplement, je n'avais plus faim au moment de finir mon assiette. Bien plus que la perte de poids, c'est ce point qui est le plus positif pour moi. Ca me prouve que je suis capable de me limiter, de controler ma faim et qu'après mon régime, je pourrais d'avantage me contrôler. Enfin, on verra d'ici là. En tout cas, ce système d'objectif hebdomadaire est vraiment très motivant et je compte bien le continuer.


Objectifs de la semaine prochaine :
On va faire plus léger parce que je serais en vacances, loin de chez moi, donc difficile à dire si oui ou non ça fonctionnera aussi bien.
- Me mettre en maillot à la plage. Je reste peu de temps en vacances donc je peux très bien éviter la plage mais on va le fixer comme objectif.
- Peser au moins 95.5 kilos. Ce qui fait un kilo seulement, c'est peu mais je doute pouvoir réussir à faire mieux avec la semaine qui m'attend et le fait de ma perte de 4.3 en deux semaines, ça sera dur d'alligner encore 2 kilos.

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Pierre-Alain 01/09/2008 23:38

Salut, je me présente. Je m'appelle Pierre-Alain, j'ai un problème de poids (double sens), j'ai pesé jusqu'à 120 kilos, à ce jour je pèse 105 kilos mais je suis retourné une fois sous la barre fatidique des 100 kilos. J'ai parcourus ton blog et je le trouve impressionnant, tant le fait du résultat que tu atteins jusqu'à aujourd'hui que par le fait que tu décrives tes pensées d'une manière qui ressemble étrangement aux miennes (le fait de se trouver toujours gros, d'être un jour "normal". J'espère que tu atteindras ton poids fixé. J'aimerais atteindre les 90 kg pour 1m90. Je suis depuis bien trop longtemps dans une période de stabilisation, j'ai fait du fitness mais je n'ai pas trouvé les résultats probant, du coup j'ai décidé d'y réfléchir, mais pour le moment, je ne fais pas suffisamment de sport. Je dois me faire opérer (au niveau de l'abdomen et des pectoraux). En ce moment, je n'ai envie que d'une chose, être enfin ce que je suis dans ma tête. Est-ce que tu conseils ton régime à qui que ce soit ? Est-ce que tu as des conseils ?
A+ et bon courage.
P.S. je vais continuer à lire ton blog, je l'ai mis dans mes favoris. Désolé d'avoir autant écrit, mais c'est un sujet que je connais et qui me pèse comme certainement beaucoup d'autres personnes.

Alx 03/09/2008 15:34


Bonjour Pierre-Alain,

merci beaucoup pour ton message. Non je ne conseille pas mon régime. Pour plusieurs raisons : j'ai de nombreuses carances (je ne mange que des légumes et qqs fruits), il
est contraignant (impossibilité de manger dehors) et ça peut etre dangereux pour certaines personnes. Surtout que tu n'as "que" 15 kilos à perdre. Tu peux y arriver par un régime classique
sans trop de contraintes en quelques mois.
Quelque soit le régime, il faut que tu sois motivé surtout !! Si c'est le cas, tu y arriveras sans aucun doute.
Ceci étant dit, si tu souhaites vraiment faire le même régime que moi, je peux toujours te contacter par mail pour tout t'expliquer, t'aider et t'aiguiller. Mais regarde d'abord si tu n'as pas
d'autres solutions.

A bientot,
Alex


mademoiselle joe 01/09/2008 17:22

Je suis lààààà alexxxxxxx ! Je révisais péniblement pour réussir à avoir mon année, je pense que c'est foutu et je n'ai aucune motivation. Ces derniers jours ont vraiment été insupportables, j'ai rien tenu de ce que j'avais prévu, j'en ai pris beaucoup sur moi (famille/amis/émotionnel) et forcément la rechute s'est faite sentir. T'avais l'air content que j'ai perdu qq kilos, eh ben ma foi, j'en ai repris 3.
Je suis dégoutée. J'ai besoin d'un leitmotiv.

Alx 03/09/2008 15:36


C'est pas grave Joeeeee ! Continue ! Ce sont des choses qui arrive. Mais il faut que ton régime devienne une priorité!!! Dit toi que c'est possible, tu va y arriveeerrrr!!

Bon courage!


perle 01/09/2008 01:10

c'est encore moi!je repasse juste pour te donner le lien d'un blog qui pourras peut t'être t'aider!c'est un professionnel,un diététicien!
En plus tu peux lui laisser des coms et il te répondra,je l'ai fait
http://dietalterntives.over-blog.com/

perle 01/09/2008 00:19

bon ben écoute tout va bien tout roule,bravo tu es un as!!pour le maillot,j'ai raconté mon histoire sur mon blog et je te conseil vraiment de ne pas te défiler,ce n'est que du bonheur et je vais te dire.D'abord,un homme ça passe beaucoup mieux en maillot qu'une fille,tu vois tu as de la chance par apport à moi,mdr!ensuite,pour être allée sur la plage cette été je peux te dire que j'ai vu des tas et des tas de gens même la majorité en fait pas bien fichu!non mais c'es vrai,je n'exagère pas!même les filles très mince avaient de la cellulite alors...!!et puis autre chose,les gens ne regardent pas en fait!moi je regardais les gens pour voir si je n'était pas dévisagé,et bien pas du tout,du coup j'étais très cool dans mon p'tit maillot,lol!donc voilà,fonce!gros bisous

Alx 01/09/2008 10:34



Coucou !

A vrai dire, j'ai une grosseur particuliere (voir message sur la chirurgie) et ça doit faire un choc de voir qq1 qui parait mince mais avec autant de peau distandu... Là où est le complexe
lol!

Sinon merci pour l'url. Je connais bien cette association de médecin ("GROS") puisque mon ex médecin en faisait parti (voir message sur "la croisée des chemins" en page 2). En tout cas je ne peux
que te le conseiller parce que leurs preceptes sont les bons. A appliquer pour une bonne éducation alimentaire sans se prendre la tête!



didine 31/08/2008 13:01

bonjour,

je découvre ton blog et je tenais à te feliciter pour ta perseverance et ton assiduité

tu peux etre fière de toi

encore bravo

au plaisir de te lire

didine
www.cosinelle.com